Zostać motylkiem DIETA

Cześć Aniołki.
Chcecie zostać motylkiem pro-any?
Przeczytaliście już moje wcześniejsze wpisy? 
Mam nadzieje.

Dobrze teraz kolejny podpunkt Zostania Motylkiem
2. Zmiana żywnościowa 
Powoli odkładaj porcje jedzenia, nie za szybko!
Bo będziesz miała nawroty obżarstwa i nic z diety.
Pamiętaj
Ustal kiedy będziesz jadła
Godziny, pory i ilość

 Zrezygnuj ze słodyczy !!!
Widziałaś kiedyś ludzki kawałek tłuszczu?
Widzisz co masz z tych słodyczy? Zadowolona?
OHYDA!!!

Fast food - ZAPOMNIJ, wiesz ile to ma kalorii ?!
Z resztą powiedzenie że to Śmieciowe jedzenie, to zupełna prawda.

Unikaj białego pieczywa

Makarony i produkty z mąki pszennej to przeszłość 

Dużo WODY - to wszystko czego potrzebujesz

Tłuste mięso, błagam to bomba kaloryczna 
Zastąp je rybą i owocami morza

Dodaj dużo owoców i warzyw
Mają mało kalorii, i są pyszne.

3. KALORIE

Licząc kalorie masz kontrolę nad tym co wkładasz 
do ust. 
Możesz nauczyć się tabelek kalorycznych na pamieć,
albo ufać intuicji. 

PRZELICZAJ WSZYSTKO DOKŁADNIE!!!

Stopniowo jedz mniej.

Kiedy zawsze jadłaś 2000, 1500 kcal

NIE przeskakuj na 500, to nie możliwe dla twojego organizmu,

twoja przemiana materii zwolni szybko 
obroty i waga będzie spadać wolno, Później mamy napady i jemy tyle ile wcześniej, albo więcej !

A TEGO CHYBA NIE CHCESZ !!!